Метод укрепления здоровья

Только во время медитации растворяются глубокие, накопленные за всю жизнь стрессы и напряжения, являющиеся причиной большинства заболеваний, этим объясняется целебное, омолаживающее воздействие Трансцендентальной Медитации на организм человека.

Современная медицина признает, что до 80-90% заболеваний, включая так называемые «болезни века» (астму, диабет, рак, сердечнососудистые заболевания), имеют психосоматическую природу или, попросту говоря, вызваны стрессом.

Накопление беспокойства, нервной усталости, расстройства, связанные с работой, состояния отчаяния или неудовлетворенности — все это создает умственное напряжение, из-за которого страдает и нарушается работа нервной системы, теряющей способность поддерживать нормальную деятельность всего организма.

Природа позаботилась о нас, предусмотрев естественный механизм избавления от стрессов — это ночной сон. Когда мы спим, нервная система восстанавливается, физиологические процессы нормализуются.

К сожалению, в нашу эпоху напряженного динамизма и высокой стрессовой нагрузки, процесс высвобождения стрессов из нервной системы во время сна происходит не полностью. Какая-то часть наших переживаний накапливается день ото дня, год от года, становясь причиной болезней и преждевременной старости.

Трансцендентальная Медитация — уникальная технология избавления от стрессов. Она дает отдых — в два раза более глубокий, чем обычный сон, причем тогда, когда мы этого хотим. 20 минут занятий Трансцендентальной Медитацией позволяют избавиться от стрессов и усталости, которые накапливались годами, и устранить тем самым самую фундаментальную причину заболеваний.

Изучение статистики страхования здоровья более 2 000 человек, занимающихся ТМ, проводившееся в США в течение 5 лет, показало, что среди занимающихся ТМ уровень заболеваемости по 17 категориям болезней был значительно ниже, чем у обычных людей, в том числе по сердечнососудистым болезням — на 87%, по онкологическим заболеваниям — на 55%.

Psychosomatic Medicine: 49 (1987) 493-507

Имеются достоверные научные данные, подтверждающие, что даже непродолжительные занятия ТМ:

Но самые ошеломляющие результаты дали исследования людей, занимавшихся ТМ в течение длительного времени. Они показали, что биологический возраст медитирующих в среднем на 5-10 лет меньше хронологического, и, таким образом, ТМ по праву может считаться едва ли не самым простым и доступным любому человеку средством против старения.

Интересные факты