Знаменитости о ТМ

Наталья Водянова: «20 минут ТМ – это как 5 часов сна...»

«У нас накапливается стресс, от которого мы не можем избавиться даже во время сна. А 20 минут ТМ – это как 5 часов сна...» [Из интервью Натальи Водяновой журналу Live-up].

Наталья Водянова ***, как и большинство современных молодых, привлекательных и энергичных женщин придерживается здорового образа жизни. Мне было очень интересно поговорить с Наташей и узнать ее мнение о тех вопросах, которые в последнее время очень меня волнуют. И, конечно, я надеялась услышать от нее несколько секретов, помогающих ей оставаться энергичной и красивой.

Основным источником борьбы с напряженностью и усталостью для Натальи служит общение с ее любимыми детьми. А еще на вопрос о том, как избавляться от стресса, она рассказала про Трансцендентальную Медитацию. Я никогда раньше не слышала об этом, но теперь внимательно изучу вопрос и поделюсь с вами всеми деталями в ближайшее время.

«Мне очень помогала transcendental meditation, ТМ, – говорит Наталья. – Ее надо делать каждое утро и вечер. Используется индивидуальная мантра, для этого нужно найти учителя, который ее даст, они есть везде. Я занималась всего два месяца и хочу вернуться. Это очень помогает.

Ты читаешь мантру – и спускаешься в самое нутро себя, где ты существуешь на связи со Вселенной. Ты полностью расслабляешься и позволяешь себе просто существовать. У нас накапливается стресс, от которого мы не можем избавиться даже во время сна. А 20 минут ТМ – это как 5 часов сна. То есть в день ты как будто спишь на 10 часов больше обычного. Первое время есть вялость, потому что выходит много стрессов, которые были настолько глубокими, что ты до них и не докапывался. Но вообще это дает много энергии.»

Кроме того, ТМ делает человека более спокойным и устойчивым к стрессам и даже помогает бороться с джетлагом (синдромом несовпадения биологических ритмов из-за сдвига часовых поясов, связанный, к примеру, с частыми перелетами – прим. ред.).

*** Наталья Водянова – известная российская топ-модель, актриса, лицо марки L’Oreal Paris и муза многих дизайнеров.

Источник: Live-Up.co

3 сентября 2013 года

	Битлз и Махариши
	Президент Колумбии Хуан Мануэль Сантос уже долгое время практикует ТМ
	Джим Керри получил степень доктора изобразительных искусств в Университете Менеджмента Махариши
	Новый премьер-министр Индии Нарендра Моди – еще один известный политик, практикующий ТМ
	Принципы Рея Далио, основателя крупнейшего хедж-фонда Bridgewater Associates
	Интервью Дэвида Линча «Комсомольской правде» («Лампочка Линча»)
	Кто из знаменитостей медитирует
	Опра Уинфри вдохновляет американцев обучиться Технике ТМ
	Том Хэнкс рассказывает о том, почему он начал заниматься Трансцендентальной Медитацией
	Арнольд Шварценеггер: «Мой способ перестать беспокоиться…»
	Мартин Скорсезе о ТМ: «спокойствие, ясность, баланс и порой осознание»
	Клинт Иствуд в интервью CNN: «Иначе, зачем бы я занимался этим все эти годы!»
	Скарлетт Йоханссон выступает в поддержку обучения ТМ ветеранов боевых действий
	Хью Джекман, самый влиятельный актер 2013 года, практикует Трансцендентальную Медитацию
	Наталья Водянова: «20 минут ТМ – это как 5 часов сна...»
	Дженнифер Лопес практикует ТМ и умеет добиваться успеха во многих сферах!
	Камерон Диаз: «Самая легкая вещь, которую я когда-либо делала...»
	Ева Мендес о Трансцендентальной Медитации
	Йоахим Чиссано (Joachim Chissano), президент Мозамбика История медитирующего президента
	Лив Тайлер, американская киноактриса и модель: «Это помогает во всем»
	Линдси Лохан о медитации и избавлении от зависимости
	Меган Маркл, герцогиня Сассекская: «Тишина, которая потрясла мой мир…»
	Интервью Донована «Российской Газете»
	Вера Брежнева восстанавливает энергию с помощью ТМ
	Уильям Вордсворт: «Тело спит, и мы становимся живой душой»
	Мейстер Экхарт: «Это находится в чистейшем состоянии, доступном для души»